sog

Nom sam chetnie sprobuje , wyglada ciekawie... Juz kiedys robilem tabate wlasnie czasowo tylko ze jakby klade sie na ziemie szybko pompke szybko wstaje i wyskok... sog.

@PePoNeNt, poszedł sog. Dziś chyba na rozgrzewkę zrobimy wersję "short" - 4x25 w ramach rozgrzewki oraz jako test i zobaczymy jak to będzie się później działo.

super sog leci. A moglbys napisac kto zremixowal piosenke gagi i beyonce?

Witam! Sorka za odświeżenie, ale takie tematy warto odświeżać. Dzisiaj biegałem sobie na orbitku i tak zaczął skrzypić, że postanowiłem zrezygnować (bo starszy gnił i mu to przeszkadzało) Było mi mało i tak sobie myślę, że był temat "tabata squad" i postanowiłem zrobić wlaśnie tą tabate. Wszystko super, teraz czuje strasznie nogi, ale [...]

łał super trening wlasnie zrobilem go pierwszy raz i nogi jak z waty hehe dobra robota pepo sogpzdr

Pepo, jednym słowem rewelacja z tym treningiem... Jestem aktualnie na redukcji i właśnie sobie już włączyłem tabate w dni NT Sog oczywiście

pep-zamierzam wykonywać ten trening w okresie robienia masy tak aby nie dodawać zbędnych kg. myślisz że raz w tygodniu wystarczy tak by progresować i sie nie zalewać? do tego zamierzam dodać skakanke raz w tygodniu bądź basen. a może sama tabataa wystarczy? co o tym sądzisz? sog jak wejdzie

Dzięki jeszcze raz ,SOG oczywiście dla ciebie ,znalazłem wszystko oprócz: Wypchnięcia nóg jak to robić. Zauważyłem tez że bardzo dużo ćwiczeń jest na 2 hantle ( jeden na rękę ) , a ja posiadam tylko jeden , nie zrobi to różnicy jak będę wykonywał te ćwiczenia jedna ręką najpierw a potem analogicznie drugą?

W chwili obecnej jezeli chodzi o samoobrone polskie prawo wymierzone jest przeciwko ofierze. Jak to czytac ??? Za to ze ty sie broniles to TY mozesz pojsc siedziec,za to ze twoj odruch obronny zadzialal,za to ze nie dales sie zabic lub pobic (niepotrzebe skreslic). Swiadczy to o kuriozalnosci polskiego prawa, ktore jest dosc ulomne jezeli chodzi [...]

Ja mialem sytuacje kiedys juz opisywalem ale nie pamietam w jakim dziale wiec zaczen od poczatku. W drodze do szkoly zaczepilo mnie 10 kolesi wszyscy wiesniacy. Szczypiorkami oni nie byli i bylem w takim miejscu gdzie odcieli mi droge ucieczki. Dostalem pare strzalow w ryj ale to byl najmniejszy bol tej sytuacji. Skrojili mi zegarek kosztowalo [...]

Garemu i Ronowiczowi soga już dałem, ale jeszcze sog dla zmacka- moim zdaniem postąpił prawidłowo. dawaj mario

No Spoko,dostanie buty i zobaczymy co z tego wyjdzieMam tylko nadzieje ze frajerem i konfidentem sie nie okazeSog

Sog i mój wielki szacunek dla belgarda, widzę że mówisz jedynie o rzeczach o których masz pojęcie. A dla reszty towarzystwa coś na zrozumienie art. 158 kk kto bierze udział w bójce lub pobiciu, w którym naraza się człowieka na bezpośrednie niebezpieczeństwo utraty życia albo nastapienie skutku określenego w art. 156 (cięzki uszczerbek na zdrowiu [...]

pastor sog za postawe (i tak na dobry poczatek ). Co do sprawy emate.. kazdy jest tak traktowany jak na to zasluguje. Jesli masz taka postawe (pedaly etc) to sie nie dziw ze sie nie beda cackac. SFD FIGHT CLUB -= Badz dzielny! =-

[...] tym w lepszym świecie żyjemy. Jednak zgodzę się z Tobą w kwesti tego, że policjant powinien być autorytetem swego rodzaju i przestępcy powinni srać po gaciach na jego widok. Tak jak w GB czy USA - zero tolerancji. sog za wypowiedź. SFD FIGHT CLUB Doradca w dziale Combat/Samoobrona Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

GRatuluje wszystkich dobrych komentarzy : jak bede miec abonament to 4you aLll SOG :D Jak chcialem sie zapisac do sekcji kravmaga w lodzi to w regulaminie od razu bylo napisane " Zezwalam na udostepnianie moich danych oraz informacji o uczestnictwie w treningach Krav maga policji itd " Sad nigdy nie zrozumie ze chodzacy na takie [...]

Kamagong sog za rozsadek...

zey: ja bym mimo wszystko walił między oczy albo w nasadę nosa i to przy pomocy pieśći. SOG za powyższą wypowiedź.

Właśnie najmądrzej gadałeś przed tym jak sam siebie skwitowałeś, że filozofujesz... ;) W sumie nieraz zdarzyło mi się, że ktoś do mnie podszedł, ale nigdy nie widzialem tych 'pomocników' od sytaucji kryzysowych... Na przyszłość będę baczniej zwracał na to uwagę... Żałuję, że nie mam abonamentu, bo poleciałby SOG, ale cóż...

Właśnie najmądrzej gadałeś przed tym jak sam siebie skwitowałeś, że filozofujesz... ;) W sumie nieraz zdarzyło mi się, że ktoś do mnie podszedł, ale nigdy nie widzialem tych 'pomocników' od sytaucji kryzysowych... Na przyszłość będę baczniej zwracał na to uwagę... Żałuję, że nie mam abonamentu, bo poleciałby SOG, ale cóż... Nie wiem, po co Ci [...]